如果去健身，您会选择哪里呢?是去装饰豪华、设施完善的高档次健身房，还是选择不受限制和约束、与大自然更加亲近的户外呢?编辑谈动感单车,骑上单车，风驰电掣的快感!骑动感单车最大的好处和特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身;35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪;最后5分钟的放松运动，令线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。

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　　市场上琳琅满目的动感单车品牌，看得广大消费者眼花缭乱，不知道如何选择，不知道健身车什么牌子好?动感单车哪种好?所以建议广大消费者在购买动感单车时，应该上网去查询有关健身车品牌等方面的知识，一个产品要形成牌子，必定经过相当一段时间，无论是在产品质量把关，还是在售前、售中、售后各个环节的服务上，都比较完善。

　　再说，大牌子不仅仅是服务比较到位，摆出来也是一种范儿，不管怎么说，那也是咱身份的象征。家用动感单车哪种好，不管是注重牌子，还是不注重牌子，小编认为选择健身车都要注重其实用性，不能一味的贪小便宜，也不能一味的去追求牌子。除此之外，大家可以网购健身车，网购最重要是众多买家对各个健身车品牌信誉、产品质量、售后服务质量等多个角度的评价反馈，通过对比可以综合衡量到底家用动感单车哪种好，“一目了然”。因此，笔者建议大家选择网购。

　　如何挑选动感单车?什么样的单车比较好

　　尽管寒风呼啸，但是健身房里面的人依旧不少，在家里自己买一辆动感单车健身的也比比皆是。但是刚上手的菜鸟如何玩转动感单车呢?和普通的自行车骑法又有何区别呢?虽然这项健身运动简单易学，冲击性不大，不过玩动感单车也一样要谨慎，避免受到运动伤害。

　　第一步：挑选适合运动的鞋子

　　首先不说在健身房的人，在家里进行动感单车最重要的就是更换鞋子，一些人喜欢直接穿着居家鞋子就“上阵”，其实这是不科学的。因为骑动感单车最好就穿黄专门为骑动感单车而设计的鞋子，可以避免因为鞋子太窄而引起的脚步麻木以及刺痛的感觉。千万要避免穿软底、非自行车运动专用的鞋子，时间长了会导致足弓出现不适以及足底产生疼痛。

　　第二步：试坐动感单车，检查车座是否调得太前

　　就跟买自行车后面调整车座的道理一样，首先要调整到自己认为舒适的位置，其次，还要检查车座是否调得太过向前，专家认为，太过前移的车座会影响骨盆的角度，导致对下背部形成压力，甚至还会造成腰部、臀部的不舒服，影响运动时间和效果。

　　第三步：检查车座是否太过后移

　　车座不能太过向前，同时也不能太过向后，否则就会使到你需要加重腿部的伸张才能踩动踏板，就和车座调得过高的道理一样。不利于运动的同时，还会造成腿后腱肌群被拉伤、阿肌里斯腱发炎，甚至下背部疼痛。

　　第四步：确定动感单车的手把没有调得太高

　　玩动感单车的时候，有专家告诫那些习惯性将手把调得很高的运动者，因为手把太高的话，对你的骑乘技巧以及锻炼效果都会出现偏差，手把过高的时候会间接导致你的身体过于挺直，同时会需要更强的力量去踏自行车，如此一来，不仅姿势不美观，而且骑车的力量会被错误的姿势所消耗，削减了运动的效果。

　　第五步：确定动感单车的手把没有调得太低

　　在玩动感单车的时候，不要以为手把低会让身体更加舒服，其实不然。专家指出，当手把位置过低的时候，身体的重心会前移，将大部分的力量都用到手部、手臂、肩膀上，时间久会造成手部的刺痛和麻木的感觉，加速腕关节症候群症状的恶化，甚至会使肩膀产生疼痛。

　　看完以上内容，详细你对动感单车如何选择应该有所了解了吧。关于家用动感单车哪种好，想了解具体型号可以访问：http://www.keediy.com/dgdc 里面有很多高性价比品牌值得选择。