【IT168 导购】长假归来，小编知道大家都跟我非常想念上班的时间！一坐到电脑前干劲哗哗的！迫不及待地都码起了字！(没说谎！看我真诚的双眼！)不知道各位假期过得怎样，总之小编玩得还不错，既没有在高速上上演“荒岛余生”，也没有在人山人海里玩“夹缝中求生存”，倒是也没有宅在家里，基本流程就是走走吃吃吃吃吃睡睡睡睡睡睡走吃吃吃吃的节奏。

　　不过假期回来呢，是该调整好作息，修整好饮食了，毕竟今年的法定假期都过完了，北方也马上迎来深秋，从各种意义上来说都是个休整的好时机，总不能把假期综合症一路带到过年吧~下面小编就给大家推荐几款远离长假综合症的神器吧~

　　一般来说长假结束会表现出来的症状有：1、不想上班（小编没有哦~呵呵~）2、休息不好。3、难以集中注意力。4、饮食不好。出了第一个基本没办法根治之外，其他几个表现还是可以改变哒。下面听小编一个一个说。

　　首先休息不好，在长假期间作息时间并没有平时上班那么固定，所以到了该上班的时候，作息规律一下子倒不过来也是正常的。要有意识地倒倒时差，但是睡眠环境不好也不行。小编首先推荐的就是贝吉獾的助眠膏，虽然对于不同的人来说可能效果不一样，但是这款真的是许多人用过都有明显效果的，如果一时间睡不着的话用助眠膏也不错哦。

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　　第二款就是花王的蒸汽眼罩了，这款眼罩戴上之后会微微发热（就是有点像暖宝宝那种），不过温度大约在40度左右，是非常适合眼部的温度。眼罩的功效大致就是舒缓作用啦，微微发热可以加速眼部的血液循环，对于眼袋和黑眼圈还是有点作用的，并且有很多香味可选，在睡前敷一敷简直美死了~

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　　睡前泡脚也是对睡眠质量有提高的，小编就给大家推荐一款泡脚的足浴片，泡脚本身就有许多很好的功效，加上中药配方的公用，对身体很好哦~这款足浴片包装为30片，都是独立包装的，像泡腾片一样放入水中就能快速溶解，用来给自己用或者给父母安眠都很好哦。

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　　枕头也是睡眠质量的一个很大的因素，枕头太低或者太高其实对颈椎都是不好的，而普通的枕头难以定型，对颈椎的支撑作用并不是很好。这一款太空记忆枕则可以很好地贴合颈部曲线，以后落枕什么的基本就绝缘啦。

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　　难以集中精神跟睡眠不好也有很大的关系，当然除了睡眠之外上班期间注意有间隔地放松眼部颈椎比长期伏案工作要有效率的多。在此就推荐给大家几款适合在办公室作短暂放松的小东西。首先就是眼药水了，对于长期对着电脑的人来说简直就是“没有眼药水会死”星人。因为现在淘宝以及各大电商药品上架都十分严格，有一些久负盛名的国外眼药水基本在国内电商是买不到的，所以小编就不推荐了，大家有兴趣可以自己海淘。

　　小编给大家推荐的是瑞珠的一款缓解疲劳的眼药水，没有防腐剂无添加，使用起来不刺激，而且润润的，重要的是单支装量很小，适合一天用，拧开盖子也可以很方便地盖回去，也不像其他眼药水打开就要用一阵，杜绝了污染，要携带也很方便哦。

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　　长期坐办公室的人肩颈都会有很大负担，长假归来由非常放松的环境进入到工作状态中也会有这样的问题，所以接下来给大家推荐的就是一款肩颈捶打按摩带，这一款按摩带优秀的皮质模拟皮肤的触感，捶打的同时还能加热，有液晶按键面板，几十种模式可选，并且除了肩颈部分以外臀腿也可以按摩哦。

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　　最后有关饮食的问题，建议在假期大鱼大肉的人们需要吃的清淡一些，要是实在没胃口可以选择一些开胃的东西，小编在此就不推荐给大家入口的东西了。好啦节后综合症很快就会缓解的，毕竟下次假期在元旦呢...远目